| 干煸豇豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 84千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 353克 | 干煸豇豆角热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于开车65分钟消耗的热量...180 | |||||
干煸豇豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豇豆（300克）、干辣椒（4颗）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 锅里热油，将切好适量长度的豆角洗净油炸至表皮绉起，盛出。2.放葱花姜蒜末爆香，加盐醋酱油糖，豇豆倒入翻炒，放少量水。3.出锅，完成啦，是不是很简单呢！
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理中益气、预防疾病、止消渴等功效；可与玉米、虾皮、绿豆搭配；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、挡辐射、健胃等功效；可与猪肝、糙米、卷心菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸豇豆角热量196 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物118.3 克
- 钠8.6 毫克
- 钙54 毫克
- 铁7 毫克
- 钾1230 毫克