| 海带萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 海带结 | 克 | 24千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1091克 | 海带萝卜排骨汤热量/卡路里1407千卡 | |||
 热量1407千卡，相当于游泳234分钟消耗的热量...360 | |||||
海带萝卜排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
萝卜（半根）、排骨（500克）、海带结（10个）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 排骨，萝卜先后水焯一下；萝卜，葱段，姜片一起煮中火半小时；接着放萝卜和海带，加点料酒，再煮知道萝卜熟了，最后加盐、鸡精，撒上葱花即可！
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、痰嗽失音、消食等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与橘子、首乌、杨梅相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、滋肝阴等功效；可与大蒜、冬瓜、蘑菇搭配；与百合、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、防治富贵病、防癌等功效；可与豆腐、北豆腐、油豆腐搭配；与白酒、猪血、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带萝卜排骨汤热量1407 千卡
- 脂肪20.74 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠176.1 毫克
- 钙75 毫克
- 铁14.2 毫克
- 钾690 毫克