| 清蒸鲳鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲳鱼 | 克 | 638千卡 | 140千卡 | 18.5克 | 7.3克 |
| 总量 | 456克 | 清蒸鲳鱼热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于思考638分钟消耗的热量...60 | |||||
清蒸鲳鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲳鱼（两条）、料酒（一勺）、香葱（数根）、盐（适量）、老姜（数片）
1/1. 鲳鱼洗净背上划口子塞入姜片，洒上盐和料酒放蒸锅15分钟就完成啦
食材功效信息
鲳鱼的热量140千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防癌症、治疗高血压等功效；可与青椒搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
