| 排骨玉米胡萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 排骨玉米胡萝卜汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于耕种262分钟消耗的热量...360 | |||||
排骨玉米胡萝卜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、玉米（两个）、胡萝卜（一个）、姜片（适量）、葱段（适量）、盐（适量）
1/1. 将锅内加少量油爆炒排骨段，炒至变色后加入调料，加水放入玉米段，中火炖20分钟，加入胡萝卜再炖30分钟即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润燥、润肌肤等功效；可与海带、洋葱、红薯搭配；与黄豆、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、防治肝病、减肥等功效；可与大豆、花菜、牛膝搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、帮助消化等功效；可与大米、鳕鱼、圆白菜搭配；与白酒、柠檬、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨玉米胡萝卜汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克