| 大葱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 122克 | 大葱炒蛋热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于跳板跳水39分钟消耗的热量...180 | |||||
大葱炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大葱（2跟）、鸡蛋（2只）
1/3. 鸡蛋打散放锅略炒盛起
2/3. 大葱洗净滚刀切放油锅炒半熟加入炒好的鸡蛋
3/3. 快起锅的时候再加盐就好了
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、降低胆固醇、解毒调味等功效；可与粳米、基围虾、豆豉搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与韭菜、干辣椒、明虾搭配；与消炎片、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱炒蛋热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克