| 老干妈带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 老干妈带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于排舞143分钟消耗的热量...270 | |||||
老干妈带鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
带鱼（两条）、老干妈油辣椒（一勺）、食用油（适量）、海天酱油（适量）
1/2. 带鱼头切扔掉.肚里弄干净，切块！
2/2. 锅里倒油，炸六分熟到带鱼. 炒一会放老干妈和酱油，炒，如果需要可以加点水让它汤烧的用干了，放味精，装盘
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、提高智力、和中开胃等功效；可与北豆腐、香菇、油豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克