| 辣炒三片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 388千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 香肠 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 300克 | 辣炒三片热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于安装风雪护窗179分钟消耗的热量...300 | |||||
辣炒三片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
素鸡（200克）、香肠（100克）、红辣椒（50克）、大豆油（30克）、精盐（3克）、五香粉（2克）、味精（3克）、葱花（5克）、姜（5克）
1/7. 将素鸡改刀切成小片，装入盘中待用。
2/7. 将红辣椒去蒂，去籽清洗干净，切成小片，香肠切成小片，葱姜切成末装入盘中待用。
3/7. 热锅放油烧热，爆香葱姜末，放入香肠片翻炒均匀。
4/7. 倒入素鸡片翻炒均匀，加入精盐，五香粉，少许清水。
5/7. 稍微炒一会儿，倒入红辣椒片。
6/7. 翻炒均匀，最后加入味精调味。
7/7. 翻炒均匀后，出锅，装入盘中即可。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、护心、促进骨骼发育等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒三片热量896 千卡
- 脂肪53.2 克
- 蛋白质40.6 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠2683 毫克
- 钙333 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾495 毫克