| 小炒田螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 221克 | 小炒田螺热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于拳击78分钟消耗的热量...360 | |||||
小炒田螺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
田螺肉（250克）、红尖椒（适量）、青尖椒（适量）、紫苏（适量）、姜丝（适量）、大蒜（适量）、蒸鱼豉油（适量）
1/1. 第一：把田螺肉洗干净，多洗几遍。把水呖干，开火后不要放油，放锅里炒大概三分钟。再放食用油烧热，炸脆点，两分钟。盛碗里。再放红椒青椒蒜姜丝一起炒五分熟同时把田螺肉放在一起炒放盐鸡精。紫苏放下去滴一点蒸鱼油。差不多就可以起锅了。很下饭啊。没有一点
食材功效信息
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 小炒田螺热量469 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克