| 滋补排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 1044克 | 滋补排骨汤热量/卡路里1807千卡 | |||
 热量1807千卡，相当于讲话1004分钟消耗的热量...108 | |||||
滋补排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、胡萝卜（适量）、玉米（适量）、藕（适量）、浓汤宝（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、桂皮（适量）
1/1. 把胡萝卜、土豆、玉米、各洗净切块儿，藕去皮切片，然后放入水中泡一会儿，排骨用水煮一下，煮的同时放些可放些姜蒜去味，还可倒些白酒，出锅，然后准备砂锅，把排骨土豆藕葱姜蒜桂皮全部倒入锅中，倒入水，煮到十分钟左右放入浓汤宝、胡萝卜、盐，大火煮开，然后小火煮到二十分钟即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、生津液、滋阴等功效；可与南瓜、山楂、白菜搭配；与甘草、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、增加食欲等功效；可与草鱼、鳕鱼、香菇搭配；与山楂干、西红柿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、增加记忆力、健脾开胃等功效；可与魔芋、洋葱、鸡蛋搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、改善肠胃、散瘀等功效；可与皮皮虾、虾米、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补排骨汤热量1807 千卡
- 脂肪21.8 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物49.899999 克
- 钠89.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾755 毫克