| 山鸡花胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山鸡 | 克 | 406千卡 | 126千卡 | 20.4克 | 2克 |
| 总量 | 322克 | 山鸡花胶汤热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于电工135分钟消耗的热量...180 | |||||
山鸡花胶汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山鸡（半只）、白花胶（二只）、莲子（15克）、红枣（10克）、杞子（5克）、玛卡（10克）、桂圆（10克）、姜片（二片）
1/5. 材料:莲子.红枣.杞子.玛卡.桂圆.姜片.白花胶
2/5. 山鸡半只.
3/5. 将所有材料加水煲3小时.先大火煲15分钟后转中小火煲上3小时.调味喝汤.
4/5. 成品.
5/5. 喝汤吃肉.
食材功效信息
山鸡的热量126千卡（每100克）；具有预防老年痴呆、止泻、滋补肝肾等功效；与核桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山鸡花胶汤热量406 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠37.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾155 毫克