| 双椒蟹棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 总量 | 73克 | 双椒蟹棒热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于赛艇8分钟消耗的热量...720 | |||||
双椒蟹棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蟹棒（8个）、红柿子椒（1个）、青柿子椒（1个）、姜（少许）、大蒜（1瓣）、葱（少许）、盐（少许）、料酒（少许）、鸡精（少许）、生抽（少许）
1/4. 蟹棒切段 柿子椒切小块 葱姜蒜切好
2/4. 油八成热时放蒜姜 出香味后下入蟹棒
3/4. 蟹棒熟的快 然后放柿子椒 加盐、鸡精、生抽 、料酒
4/4. 翻炒均匀 出锅前放上葱花 一道美味的「双椒蟹棒」就完成了
食材功效信息
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有提高免疫力、抗结核、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 双椒蟹棒热量90 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠1242 毫克
- 钙144 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾164 毫克