| 蒜蓉茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 180千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 500克 | 蒜蓉茼蒿热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于坐车180分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜蓉茼蒿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（500克）、蒜蓉（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）
1/4. 备料
2/4. 热油炒蒜末
3/4. 放茼蒿大火翻炒至变软
4/4. 加少许生抽和蚝油，再翻炒几下即可出锅
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肺、养心、预防高血压等功效；可与鸡蛋、多宝鱼、粳米搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉茼蒿热量180 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克