| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于哑铃125分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、密封罐（适量）
1/4. 用盐将柠檬皮搓洗干净
2/4. 将柠檬两头切掉，中间切片，不要太薄
3/4. 将切好的柠檬放进密封罐，每放一层，浇一层蜂蜜，让柠檬片与蜂蜜充分融合。
4/4. 完成后，放入冰箱冷藏1晚即可食用
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、开胃等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与山楂干、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、雪梨、鸭梨搭配；与香干、鲫鱼、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克