| 椰浆榴莲血糥捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 血糯米 | 克 | 394千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 总量 | 115克 | 椰浆榴莲血糥捞热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于采花131分钟消耗的热量...180 | |||||
椰浆榴莲血糥捞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
血糯米（适量）、原味椰浆（适量）、榴莲果肉（适量）、白糖（适量）
1/2. 瞻仰下原料
2/2.
做法
1. 榴莲去核，用叉子将果肉捣成泥，可以冷冻一小时左右。
2. 血糯米提前12小时浸泡。
3. 泡好的血糯米用电饭煲做熟，趁热拌入适量白糖。
4. 拌好的血糥饭稍放凉，取一块，包入一块榴莲果肉，搓成圆球，放入碗中，调入冷藏后的椰浆。
食材功效信息
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有延年益寿、美容益寿、补中益气等功效；可与鸭肉、莲藕、桂花搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰浆榴莲血糥捞热量394 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物75.1 克
- 钠4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾219 毫克