| 霸王番茄排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 霸王番茄排骨热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于曼波舞18分钟消耗的热量...180 | |||||
霸王番茄排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
一字排骨（3根）、番茄（2个）、姜蒜虾米（适量）
1/6. 排骨洗净
2/6. 切好姜片，加入水，大火烧开，加入排骨，撇去油末。
3/6. 番茄入锅!
4/6. 加入蒜瓣，虾皮。
5/6. 大火烧开后，转入炖锅，小火慢炖。
6/6. 20分钟后，加盐，5分钟后便可起锅!
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗癌、润肠通便等功效；可与山楂、鸡蛋、蜂蜜搭配；与河蚌、石榴、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霸王番茄排骨热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克