| 香菜拌千张丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千张 | 克 | 655千卡 | 262千卡 | 24.5克 | 16克 |
| 总量 | 250克 | 香菜拌千张丝热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于吃东西328分钟消耗的热量...120 | |||||
香菜拌千张丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
千张（250克）、香菜（50克）、干辣椒（少许）、食用油（适量）、生抽（少许）、鸡精（少许）、胡椒粉（少许）
1/5. 千张丝焯水，捞出控干待用。
2/5. 干辣椒入油锅煸香。
3/5. 烹入鸡精。
4/5. 烹入胡椒粉。
5/5. 控干水分的千张和切碎的香菜一起入碗中，烹入生抽，淋上锅中调味的热油，一起拌匀，放置一会儿，待入味，即可食用。
食材功效信息
千张的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有止汗、预防心血管疾病、清热润肺等功效；可与白萝卜、带鱼 搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菜拌千张丝热量655 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠20.6 毫克
- 钙313 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾94 毫克