| 蜂蜜雪梨蜜桃酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 495克 | 蜂蜜雪梨蜜桃酱热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于上下蹲101分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜雪梨蜜桃酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃子（1个）、中等梨（半个）、蜂蜜（适量）、冰糖（白糖）（适量）
1/5. 桃子和雪梨切小丁，要小小小，最好剁剁剁，剁碎它们
2/5. 放入锅中，加与桃子和梨平齐的水，中小火煮到冒小泡放入三勺糖（小勺）
3/5. 继续煮到水减少一半，果肉透明，加入2小勺糖
4/5. 水都变成稍微黏稠的汁时，再加一勺糖。糖融化后关火。
5/5. 玻璃瓶子用热水烫一下，等果酱稍凉放蜂蜜，搅拌后装罐。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴生津、活血润肠、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与黄瓜、橙子、雪梨搭配；与螃蟹、豆腐花、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜雪梨蜜桃酱热量405 千卡
- 脂肪2.15 克
- 蛋白质1.31 克
- 碳水化合物85.14 克
- 钠6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾218 毫克