| 青柠薄荷水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 131克 | 青柠薄荷水热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于桑拿70分钟消耗的热量...240 | |||||
青柠薄荷水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（半个）、薄荷（两棵）、蜂蜜（适量）
1/1. 薄荷洗净，用开水冲开！2、等薄荷水凉后，加入青柠檬汁，蜂蜜即可！
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有头疼、消肿止痛、清利咽喉等功效；可与豆腐、鲫鱼、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与橙子、桑葚、黄瓜搭配；与豆浆、鹅蛋、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠薄荷水热量280 千卡
- 脂肪2.84 克
- 蛋白质4.15 克
- 碳水化合物90.49 克
- 钠31.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾597 毫克