| 桔子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 果珍 | 克 | 310千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 835克 | 桔子罐头热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于保龄球运动378分钟消耗的热量...180 | |||||
桔子罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桔子（2个）、冰糖（适量）、果珍（适量）
1/4. 准备材料，桔子两个去皮去筋；
2/4. 开水开入冰糖煮化；
3/4. 加入桔子片，煮到软；（一点果珍就行哦）
4/4. 关火盛出放凉装瓶冷藏！
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有理气燥湿、理肺气、消肿散毒等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、养阴生津等功效；可与银杏、五味子、鸭梨搭配；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桔子罐头热量1134 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物205.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾129 毫克