黄桃西柚甘露的热量和减肥功效

1/7. 黄桃洗净，去皮切小块，放入搅拌机打成黄桃泥，然后放入冰箱冷藏~~~

2/7. 红西柚同样洗净去皮，揉出果肉裹上保鲜膜放入冰箱冷藏会儿~~~

3/7. 取一锅子，放足量的水~~~大火烧开后倒入小西米~~~换中火，让小西米在开水中翻滚10到12分钟，当小西米还有中心一点点白时关火~~~闷上5分钟~~~小西米就煮透了~~~马上过凉放入干净的碗里~~~冷却后一样放入冰箱冷藏~~~

4/7. 重新干净的锅子，点中小火倒入200毫升椰浆，椰浆煮开后（气泡为标志）倒入适量淡奶油，搅拌均匀，关火放凉后冷藏~~~

5/7. 同样重取干净的锅子，放入适量清水，大火烧开后加适量黄冰糖，待冰糖溶化后放凉，同样冷藏~~~（这部忘记拍张照了。。。）

6/7. 我用的是安佳的淡奶油~~~清香新鲜，加点奶油可以调和下椰浆的浓郁味道变清香型哦~~~