| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 154克 | 自制奶茶热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于读书463分钟消耗的热量...78 | |||||
自制奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、纯奶（250克）、冰糖（适量）
1/5. 水烧开放入茶叶加入纯奶搅拌
2/5. 加冰糖，随自己囗味，也可加巧克力，制巧克力奶茶。
3/5. 煮好过滤掉茶叶~
4/5. 夏天冰镇后更好喝！
5/5. 来一杯！
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、养胃护胃、养胃等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与石榴、莼菜、高粱搭配；
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营养信息
- 自制奶茶热量602 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物158.5 克
- 钠16.3 毫克
- 钙401 毫克
- 铁29.5 毫克
- 钾1935 毫克