| 白灼基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 259千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 256克 | 白灼基围虾热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于裸潜37分钟消耗的热量...420 | |||||
白灼基围虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
基围虾（256克）、食用油（适量）、葱花（适量）、生抽（适量）
1/8. 食材：基围虾。
2/8. 基围虾洗净，用厨房剪刀剪去虾枪、虾须，虾爪子。
3/8. 洗净香葱，切成葱花，放入蘸料碗中。
4/8. 旺火烧热粟米油，关火，把油倒入葱花的碗中。
5/8. 倒入适量的生抽，拌匀，这蘸料用来蘸基围虾的哦。
6/8. 煮开水。
7/8. 放入基围虾。
8/8. 盖锅盖，焖煮2分钟（时间要看虾的大小来掌控），揭盖，捞起，关火。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、催乳、增强性欲等功效；可与茄子、芹菜、豆苗搭配；与鸡肉、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
