| 芝士卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 109克 | 芝士卷热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于压腿143分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白土司（3片）、芝士（3片）
1/3. 土司切边，用擀面杖擀薄来
2/3. 将芝士铺在土司上，卷起来，插上牙签定型
3/3. 卷好的土司裹上蛋液，锅内放少许油，下锅煎一小会即可，出锅延中间切开
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与羊骨、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士卷热量358 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克