| 铁观音蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 铁观音 | 克 | 70千卡 | 304千卡 | 22.8克 | 1.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 98克 | 铁观音蜂蜜茶热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于瑜珈89分钟消耗的热量...210 | |||||
铁观音蜂蜜茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
铁观音（一小袋）、蜂蜜（适量）
1/2. 原料
2/2. 用450毫升左右开水跑开茶叶，自然放凉到温热，将茶叶过滤干净，加入蜂蜜即可。放入冰箱冷藏下更好喝。
食材功效信息
铁观音的热量304千卡（每100克）；具有提神、解除疲倦、预防心血管疾病等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、胡萝卜、梨搭配；与大蒜、油豆腐、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 铁观音蜂蜜茶热量311 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物125.9 克
- 钠8.1 毫克
- 钙420 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾1490 毫克