| 萝卜丝馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 萝卜丝馅饼热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于摩托艇运动169分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜丝馅饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（200克）、肉末（100克）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）
1/10. 面粉加入温水揉成团。
2/10. 萝卜擦成丝，用盐腌10分钟。
3/10. 腌好的萝卜丝挤干水份，葱斜切丝。
4/10. 油热放入肉末炒变色。
5/10. 放入萝卜丝翻炒。
6/10. 放入葱丝，放入盐，胡椒粉，鸡精等调味。
7/10. 面团分成小块，擀成薄片。
8/10. 包入炒好的萝卜丝。
9/10. 收口捏紧，擀平。
10/10. 放入锅中，煎至两面金黄就可以了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、下气、帮助消化等功效；可与豆腐、圆白菜、北豆腐搭配；与熟地、胡萝卜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝馅饼热量423 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.73 克
- 钠73.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾442 毫克