| 简单烤肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 361克 | 简单烤肉饼热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡，相当于高台跳水390分钟消耗的热量...180 | |||||
简单烤肉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、葱花（适量）、生抽（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 猪肉打成糊状 加入生抽 鸡精调味道 加了4个鸡蛋 一起和猪肉 让肉的口感更嫩
2/5. 包成圆形 三角形 都可以 省去和面的过程啦
3/5. 用电饼铛 煎至两面
4/5. 或者不用油煎 直接干锅煎
5/5. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肠胃、补虚等功效；可与菜花、西瓜、木瓜搭配；与红豆、黄豆、豆类相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、缓解疲劳、治疗高血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、美容护肤等功效；可与圆生菜、辣椒、洋葱搭配；与菠萝、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单烤肉饼热量1170 千卡
- 脂肪40.41 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克