| 大葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 122克 | 大葱炒鸡蛋热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于做题64分钟消耗的热量...108 | |||||
大葱炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、大葱（一小根）
1/4. 鸡蛋打到碗里，用筷子打散。
2/4. 大葱洗净，切丝，不用太细。
3/4. 把大葱倒进打散的鸡蛋中，搅拌均匀，放入盐，搅拌均匀。
4/4. 锅中放油，烧热，把打散的鸡蛋倒入锅中，翻炒，鸡蛋成块装就可以出锅了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、菠菜、海虾搭配；与地瓜、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、预防感冒等功效；可与兔肉、红枣、樱桃搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱炒鸡蛋热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克