| 葱爆豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 241克 | 葱爆豆芽热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于柔道20分钟消耗的热量...600 | |||||
葱爆豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆芽（8两）、香葱（2两）、生抽（2勺）、盐（少许）
1/5. 洗净沥干水
2/5. 热油下锅，倒入豆芽进去翻炒。
3/5. 放生抽、盐继续翻炒。
4/5. 最后放香葱
5/5. 翻炒时间记住别太长，否则豆芽会焉儿。盛盘咯
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进骨骼发育、养气补血、祛黑痣等功效；可与韭菜、榨菜、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、通阳、预防感冒等功效；
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营养信息
- 葱爆豆芽热量204 千卡
- 脂肪1.18 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物25.6 克
- 钠249 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾580 毫克