| mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | mojito热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于曼波舞10分钟消耗的热量...180 | |||||
mojito的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（2个）、薄荷叶（适量）、苏打水（300毫升）、白朗姆酒（30毫升）、白糖（2匙）、冰块（适量）
1/6. 将新鲜薄荷叶、糖放入杯中，用勺背轻压，将薄荷叶油汁逼出，也便于糖份溶解；
2/6. 在杯中倒入白朗姆酒；
3/6. 将一个青柠檬挤汁，备用；
4/6. 将另一个青柠檬切片或切角，备用；
5/6. 将青柠汁、青柠片（角）放入杯中；
6/6. 加入苏打水，轻搅，加入冰块，装饰青柠，薄荷叶，即可。
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- mojito热量29 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠52 毫克
- 钙248 毫克
- 铁5.09 毫克
- 钾571 毫克