| 玉米排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 643克 | 玉米排骨热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于郑多燕267分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、玉米（1根）、葱片（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）、八角（1个）、酱油（适量）、盐（适量）
1/1. 把排骨洗净，锅中加凉水，放入排骨，水开捞出。玉米切成小段。排骨、玉米都放入锅中，把所有的调料都放入，加水没过排骨（多加点水）。大火煮开，小火慢炖，至排骨软烂，即可！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、滋阴等功效；可与白菜、洋葱、萝卜搭配；与菱角、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、减肥、软化血管等功效；可与橙子、小麦、芥蓝搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米排骨热量1600 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克