| 猪肉鲜虾香菇馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 1000克 | 猪肉鲜虾香菇馅饺子热量/卡路里2440千卡 | |||
 热量2440千卡，相当于割稻739分钟消耗的热量...198 | |||||
猪肉鲜虾香菇馅饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（500克）、鲜虾（500克）、香菇（10颗）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/8. 干香菇泡好后用盐挤挤然后冲洗赶紧备用
2/8. 将洗好的香菇切小丁
3/8. 猪瘦肉用盐、酒、酱油、少量糖腌制一会
4/8. 基围虾去壳去背部黑线，用刀背拍拍
5/8. 将虾丁、香菇丁、猪肉混合，再加入盐、油、味精、酱油搅拌均匀
6/8. 买了现成的饺子皮
7/8. 成型啦
8/8. 好吧，开动
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、生津液、解热毒等功效；可与苋菜、芦笋、藕搭配；与甘草、田螺、雪梨相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、促消化、促进消化等功效；可与燕麦、韭菜花、韭菜搭配；与芹菜、西瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉鲜虾香菇馅饺子热量2440 千卡
- 脂肪10.43 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠222.7 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾377 毫克