| 富贵鸿运羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 桂花酱 | 克 | 82千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 总量 | 305克 | 富贵鸿运羹热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于抛光地板232分钟消耗的热量...180 | |||||
富贵鸿运羹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红小豆（适量）、桂圆（适量）、桂花（适量）、桂花酱（适量）、冰（适量）
1/8. 看看原料吧
2/8. 红小豆加水放高压锅煮20分钟关火。
3/8. 桂圆去壳去核，剥肉。
4/8. 桂花用温水泡一泡。
5/8. 高压锅煮好的小豆粥放冰糖。
6/8. 再次开火，一边熬煮，一边不停的搅动以免糊锅。
7/8. 熬到冰糖溶化，放入桂圆，泡好的桂花（连同泡桂花的水一起）倒入锅里，淋入桂花酱即可。
8/8. 看看成品吧
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有惊悸、眩晕、健忘等功效；可与小米面、小米、松子搭配；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平肝、祛风湿、寒破结等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
桂花酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 富贵鸿运羹热量696 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物166 克
- 钠172.1 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾1108 毫克