| 用米粉代替面粉-酸奶核桃松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 123克 | 用米粉代替面粉-酸奶核桃松饼热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于吃东西291分钟消耗的热量...90 | |||||
用米粉代替面粉-酸奶核桃松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（70克）、葡萄干（适量）、核桃碎（适量）、白糖（50克）、泡打粉（2克）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、酸奶（两汤匙）、黄油（70克）
1/6. 黄游用打蛋器搅匀
2/6. 分三次加入白糖，搅打均匀
3/6. 分三次加入鸡蛋，搅打均匀
4/6. 粘米粉，泡打粉，盐加入面糊中，搅匀
5/6. 加入核桃，葡萄干。
6/6. 预热烤箱170℃，烤20至30分钟。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、止烦、补中益气等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、防肿瘤、防止冠心病等功效；可与橙子、山药、枸杞搭配；与皮皮虾、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 用米粉代替面粉-酸奶核桃松饼热量437 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物164.1 克
- 钠21.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾1143 毫克