| 电饼铛-考椒盐杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 电饼铛-考椒盐杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于空中蹬腿运动22分钟消耗的热量...180 | |||||
电饼铛-考椒盐杏鲍菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（半斤）、豆油（适量）、椒盐（适量）
1/2. 杏鲍菇切成厚度3毫米差不多的厚度。电饼铛烧热放油，待油烧热，将杏鲍菇如图放在饼铛里烤，挨个翻面，水分下来后再次翻面，烤到微微发黄，再翻过，待两面都烤好后就可以装盘了
2/2. 撒上椒盐，可以吃喽！很简单又下饭的菜
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-考椒盐杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克