| 金池戏虾适合孩子吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 604克 | 金池戏虾适合孩子吃热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于堆肥128分钟消耗的热量...300 | |||||
金池戏虾适合孩子吃的做法共1个步骤
食材主料/辅料
基围虾（15个）、日本豆腐（2个）、葱（少许）
1/1. 简单易做一步搞定！虾洗好去掉虾头，把日本豆腐切成同等片状。摆盘撒上葱花，倒上海鲜生抽！上锅蒸3-5分钟，虾熟了就可以了！
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、抗早衰、防心肌梗死等功效；可与鸡蛋、油菜、大葱搭配；与南瓜、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、利小便、降低胆固醇等功效；可与明虾、基围虾、芸豆 搭配；与竹笋、猪血、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金池戏虾适合孩子吃热量641 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克