| 香煎藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 473克 | 香煎藕饼热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于瑜珈238分钟消耗的热量...210 | |||||
香煎藕饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、肉末（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡蛋（适量）
1/3. 藕洗净切片 肉末鸡蛋调味拌匀
2/3. 热油
3/3. 成品
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止血、止泻等功效；可与鳝鱼、虾、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、止消渴等功效；可与白萝卜、山楂、莲藕搭配；与茶叶、黄豆、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎藕饼热量834 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物17.499999 克
- 钠101.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾405 毫克