| 凯撒色拉酱鸡肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 烙饼 | 克 | 831千卡 | 255千卡 | 7.5克 | 2.3克 |
| 总量 | 605克 | 凯撒色拉酱鸡肉卷热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡，相当于爵士乐健身操200分钟消耗的热量...360 | |||||
凯撒色拉酱鸡肉卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（适量）、烙饼（适量）、生菜（适量）、培根（适量）、甜玉米（适量）、洋葱（适量）、迷迭香（适量）、百里香（适量）、辣椒粉（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、凯撒色拉酱（适量）
1/4. 用辅料里提到的腌制鸡肉十分钟以上
2/4. 鸡肉入锅煎
3/4. 摆盘
4/4. 配杯酸奶
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚填精、补虚损等功效；可与板栗、冬虫夏草、薄荷搭配；与鲤鱼、北极虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、养心、健脾等功效；
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营养信息
- 凯撒色拉酱鸡肉卷热量1202 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质39.34 克
- 碳水化合物54.54 克
- 钠424.3 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3 毫克
- 钾479 毫克