| 鲜虾肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 79克 | 鲜虾肉丸热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于坐飞机114分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜虾肉丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
活虾（半斤）、红圆椒（适量）、蛋清（1个蛋的蛋清）、淀粉（2勺）、姜汁（1勺）、蚝油（1勺）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/3. 把鲜虾清理干净，剁碎。
2/3. 往虾肉里加豆腐，淀粉，姜汁，蚝油，盐，鸡粉，红圆椒碎。
3/3. 向同一方向打上劲挤成丸子型装盘放锅蒸15分钟。
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容、治灼伤等功效；可与小米、银鱼、百合搭配；与鹅、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜虾肉丸热量114 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克