| 小猪蒸蛋+梅花土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 小猪蒸蛋+梅花土司热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于板球241分钟消耗的热量...300 | |||||
小猪蒸蛋+梅花土司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土司（一片）、鸡蛋（一个）、一口肠（一根）、番茄酱（适量）、提子（适量）、黄瓜皮（适量）、盐（适量）
1/2. 土司一片用模具切成梅花，中间点上番茄酱
2/2. 鸡蛋羹蒸好后表面装饰一下就好啦（图是学别人的）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、保护肝脏等功效；可与肥牛、牡蛎 、荠菜搭配；与鹅蛋、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小猪蒸蛋+梅花土司热量1206 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠840 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾262 毫克