| 夏日冰镇柠檬蜜糖汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 776克 | 夏日冰镇柠檬蜜糖汁热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于思考900分钟消耗的热量...60 | |||||
夏日冰镇柠檬蜜糖汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3–4片）、蜜糖（依个人口味而定）、冰糖（10-20粒）、冰块（4-5块）、白开水（一杯）
1/2. 将柠檬切片并用盐水洗净。
2/2. 拿出一只干净的杯子，倒入适量的凉开水，放入柠檬片，再加入4-5芍匙蜂蜜，再放入冰糖和冰块。这样，简易的夏日冰镇柠檬蜜糖汁就制成了。爱美的女生和它能减肥美容，爱运动的男士喝它能很好的解渴销夏，防止中暑！！！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、抗菌消炎、开胃等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、解毒等功效；可与鸭梨、草莓、银杏搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、止痛、热肿等功效；
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营养信息
- 夏日冰镇柠檬蜜糖汁热量900 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物187.9 克
- 钠7.8 毫克
- 钙130 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾262 毫克