| 炒红薯叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯叶 | 克 | 129千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 总量 | 378克 | 炒红薯叶热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于乐队演奏32分钟消耗的热量...240 | |||||
炒红薯叶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯叶（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）、米酒（适量）、食盐（适量）、鸡精（适量）、芝麻（适量）
1/3. 红薯叶洗净，择去茎秆的粗纤维。
2/3. 热锅下油，下红薯叶稍稍翻炒，再加入米酒，蒜瓣和少量水。
3/3. 出锅前加食盐，鸡精翻炒均匀，洒上熟芝麻即可。
食材功效信息
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、止血、抗癌等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
