| 虾皮炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 272克 | 虾皮炒圆白菜热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于宗教舞24分钟消耗的热量...300 | |||||
虾皮炒圆白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半个）、虾皮（适量）、大蒜（两瓣）、干辣椒（三个）
1/1. 锅烧热至起烟 ，放适当油。2.放蒜、干辣椒炒出香味3.加虾皮炒一会儿4.放入圆白菜 炒扁后加酱油，鸡精，盐 即可
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、益心力、祛结气等功效；可与胡萝卜、海米、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解神经衰弱、降血压、保护心血管等功效；可与南瓜、紫菜、豆腐搭配；与菠菜、橄榄、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮炒圆白菜热量120 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠5084.9 毫克
- 钙1040 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾741 毫克