| 红油粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 270千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 80克 | 红油粉丝热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于骑自行车34分钟消耗的热量...480 | |||||
红油粉丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
粉丝（80克）、尖椒丝（适量）、辣椒粉（适量）、白糖（适量）、醋（适量）
1/9. 一捆粉丝 超市里都可以买的到的
2/9. 将粉丝放置在凉水中泡开 水要超过粉丝 以确保粉丝软硬适中
3/9. 将泡好的粉丝下锅 中火煮
4/9. 粉丝煮至透明 开锅后关火
5/9. 将煮好的粉丝放在凉水中浸泡 这样粉丝能更有嚼劲
6/9. 沥干水 装盘
7/9. 准备配料 辣椒面 味精 盐 花椒粉 随个人口味而定量
8/9. 淋上热油 制作出红油 取上层少有辣椒的红油加入白醋 白糖 香油搅匀 淋到粉丝上即可
9/9. 成品
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 红油粉丝热量270 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克