| 锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 986克 | 锅贴热量/卡路里3205千卡 | |||
 热量3205千卡，相当于乐队演奏801分钟消耗的热量...240 | |||||
锅贴的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（50只）、猪肉（500克）、芝麻（一把）、盐（30克）、葱（一把）、味精（少量）、水（适量）、菜油（5汤匙）、香油（少量）
1/3. 各种料 除水 葱 油 拌匀做馅，做饺子应该都会 不废话
2/3. 先放油 在平底锅里大火煎半分钟 呲呲作响后 放冷水没过饺子 大火烧至水干 呲呲响半分钟左右 开锅撒葱
3/3. 拼盘享用
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、和血、益肾等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、润肠胃等功效；可与菜花、菠萝、扁豆搭配；与鹌鹑、龟、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅贴热量3205 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠485.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克