| 山楂绿豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 161克 | 山楂绿豆汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于触身式橄榄球66分钟消耗的热量...480 | |||||
山楂绿豆汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆（适量）、山楂（或超市买的果丹皮、山楂卷）（适量）
1/4. 取适量绿豆洗净后加水泡三四个小时（也可以不泡，但要煮的时候要多煮一段时间）。
2/4. 根据个人喜好取适量山楂洗净，没有山楂时也可用超市卖的果丹皮（也叫山楂卷吧）代替，因为果丹皮比较甜，所以加了果丹皮的话可以不加糖了。
3/4. 将绿豆和山楂放入锅中，加水煮至绿豆变成豆花。
4/4. 煮好之后就是这样啦，也可以根据自己的需要加点糖或蜂蜜，在炎炎夏日来份山楂绿豆汤，不仅消暑还能开胃，大家都来试试吧。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清暑益气、利尿、通经脉等功效；可与燕麦片、南瓜、西瓜搭配；与鱼头、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂绿豆汤热量530 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克