| 酸炒二股肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸辣椒 | 克 | 27千卡 | 37千卡 | 1.87克 | 1.02克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 288克 | 酸炒二股肠热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于有氧操25分钟消耗的热量...280 | |||||
酸炒二股肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
二股肠（250克）、酸子姜（2根）、酸辣椒（6个）、新鲜青椒（2个）、酸豆角（一把）
1/7. 把这些泡菜从泡菜坛里夹出来冲洗干净。
2/7. 二股肠洗干净切段，用开水焯一下，至肠子变硬就捞出来。
3/7. 这是焯好的样子。
4/7. 锅中放少许油，先下肠稍炒一下，放一点点生抽，炒匀后盛出。
5/7. 锅中放油，先下辣椒、生抽、一点点盐（因为泡菜是咸的）
6/7. 放入泡菜、肠子、鸡精、翻炒片刻即可。
7/7. 成品出锅了。
食材功效信息
酸辣椒的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
