| 鲜玉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯玉米 | 克 | 345千卡 | 136千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 254克 | 鲜玉米糊热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于喷射雪橇49分钟消耗的热量...420 | |||||
鲜玉米糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯玉米（2个）、水（根据玉米的量来放）
1/6. 看下面
2/6. 将玉米去皮露出果实
3/6. 露出果实后用刀切成4段，如上图
4/6. 将果实刨成一颗一颗的放在盘中备用
5/6. 将玉米粒到入豆浆机内加入500毫升温水点击米糊键
6/6. 打好就是这个样子?-?
食材功效信息
糯玉米的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗衰老、抗癌等功效；可与芥蓝、松仁、小麦搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜玉米糊热量345 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克