| 珍坊奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 290克 | 珍坊奶茶热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡，相当于单板滑雪117分钟消耗的热量...378 | |||||
珍坊奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
lipton 立顿红茶（2包）、白开水（看杯子大小）、细砂糖（少量）、淡奶（1/4 cup 看喜好）、蜂蜜（2-3滴）、炼乳（最后添加 看喜好）、机密....（一小撮淀粉）
1/4. 将红茶包，白砂糖，蜂蜜，一小撮淀粉加入杯子
2/4. 灌入热水，加点淡奶（不要一次全加，要看淡奶的调色程度）搅拌
3/4. 当你喝的时候 放一罐新鲜炼乳在边上，做最后的调味?
4/4. 看港剧时来一杯 ?嘻嘻
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、养颜、治疗便秘等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与鸭梨、橙子、雪梨搭配；与白开水、莴笋、大蒜相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 珍坊奶茶热量739 千卡
- 脂肪17.77 克
- 蛋白质15.37 克
- 碳水化合物240.4 克
- 钠328.5 毫克
- 钙398 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾408 毫克