| 高笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 345克 | 高笋炒肉热量/卡路里1777千卡 | |||
 热量1777千卡，相当于拖地板508分钟消耗的热量...210 | |||||
高笋炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、高笋（适量）、食用油（适量）、老干妈（一勺）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 1，先准备好材料，把肉和笋洗干净切片 2，锅里倒油烧热，放入姜蒜炒一下，再放入瘦肉炒一下，最后放高笋 3，调味，最后倒点水煮一下就可以了
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润燥、生津液等功效；可与山楂、洋葱、白菜搭配；与黄豆、甲鱼、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、预防心血管硬化等功效；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 高笋炒肉热量1777 千卡
- 脂肪163.53 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克