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绿茶萝卜丸

绿茶萝卜丸的热量和减肥功效

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绿茶萝卜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
绿茶粉33千卡296千卡10克4克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
肥肉867千卡507千卡9.27克52.33克
鸡胸肉334千卡133千卡19.40克0.9克
总量871绿茶萝卜丸热量/卡路里1295千卡
水中柔软体操 热量1295千卡,相当于水中柔软体操324分钟消耗的热量...240

绿茶萝卜丸的做法共2个步骤

食材主料/辅料

绿茶粉(适量)、白萝卜(适量)、肥肉(适量)、鸡胸肉(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、味精(适量)、清汤(适量)
绿茶萝卜丸的做法图解1

1/2. 肥肉鸡肉澄面白糖蛋清弹力素加在一起打上劲放入萝卜沫挤丸子过水煮熟

2/2. 清汤调好加入绿茶粉放入萝卜丸炖煮即可

食材功效信息

绿茶粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有醒脑提神、抗病毒菌、促消化等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、胃肠蠕动、利尿等功效;可与羊骨、豆腐丝、糙米搭配;与木耳、雪梨、菠萝相克,同食可能会引起不适;

肥肉的热量507千卡(每100克);具有补肾养血、滋阴润燥等功效;可与大蒜、白菜、魔芋搭配;与北极虾、杏、明虾相克,同食可能会引起不适;

鸡胸肉的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚损、活血通络、温中益气等功效;可与豇豆、油菜、板栗搭配;与李子、糯米、菊花相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 绿茶萝卜丸热量1295 千卡
  • 脂肪57.33 克
  • 蛋白质39.77 克
  • 碳水化合物73.13 克
  • 131.4 毫克
  • 52 毫克
  • 1.87 毫克
  • 809 毫克

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